Mi dicono ancora stavi meglio prima. Ma prima avevo PCOS, IR, dolori, ansia. La storia di un corpo che sembrava sano e non lo era.
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Alimentazione & Infiammazione
Alimentazione anti-infiammatoria per sgonfiare e ritrovare energia. Consigli semplici per mangiare bene e sentirti leggera, senza diete estreme.
Digiuno intermittente: cos'è davvero, i benefici secondo la scienza, come funziona per le donne e l'esperienza di Carlotta con l'insulino-resistenza.
Scegliere i materiali giusti in cucina aiuta a ridurre infiammazione e microplastiche. Pentole, padelle, piatti e plastica: cosa preferire.
Quali condimenti scegliere (e quali evitare) per una dieta antinfiammatoria: olio EVO, aceto, sale, spezie, erbe. Una guida pratica e basata su evidenze.
Cosa sono i cibi fermentati, perché fanno bene al microbiota e quali scegliere (kefir, yogurt, crauti, miso e altri) per un intestino in equilibrio.
Senti sempre gonfiore e stanchezza? Ecco gli alimenti anti-infiammatori che funzionano davvero, cosa evitare e scambi pratici da fare subito.
Scopri 4 abitudini apparentemente sane che in realtà infiammano il corpo e con cosa sostituirle. Pratica, basata su esperienza personale di Carlotta.
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“Un corpo più leggero è anche una mente più presente.”
Stesso movimento, nuove possibilità
