Domande Frequenti

Question 1

Bastano davvero 15 minuti di Pilates al giorno per vedere risultati con il Pilates Linfodrenante®?

Accepted Answer

Sì, ed è proprio questo il senso di Express. Con il Pilates linfodrenante, allenarti ogni giorno conta più che allenarti a lungo, quindi 15 minuti ben concentrati bastano per continuare a drenare e tonificare il corpo. Ogni sessione svolge comunque il metodo completo, in una forma più breve, e proprio perché è così facile da mantenere è la routine che porterai davvero avanti nel tempo: ed è da lì che arriva il cambiamento vero.

Question 2

Per chi è più indicato il percorso Express e in cosa si differenzia dagli altri piani Pilates Linfodrenante®?

Accepted Answer

Express è per chiunque voglia il metodo Pilates Linfodrenante® completo ma non riesca a ritagliarsi più di 15 minuti al giorno, per questo è molto amato da genitori indaffarati, professionisti e chi viaggia spesso. È un piano di quattro mesi, solo su tappetino, e ogni giorno si concentra su una zona anziché su tutto il corpo, ed è questo che lo mantiene breve. Se sei alle prime armi con il Pilates, meglio iniziare dal percorso Principianti, più dolce. Il breve quiz ti aiuta a scegliere.

Question 3

Il livello Express è gestibile se non sono molto in forma, e di cosa ho bisogno per iniziare?

Accepted Answer

Sì. Express è di livello intermedio, ma il metodo lavora con il tuo corpo invece di sfinirlo, e Carlotta guida ogni movimento. Per iniziare ti serve pochissimo: un tappetino, un po' di spazio e l'app Traininpink, senza macchinari o reformer, e puoi seguire le sessioni dal telefono, dal tablet o dalla TV. Dato che le sessioni durano solo 15 minuti, l'ideale è farne cinque a settimana, anche se il ritmo lo decidi tu.

Question 4

Cosa posso aspettarmi da Express e in quanto tempo vedrò i risultati?

Accepted Answer

Non esiste una bacchetta magica, ma i cambiamenti arrivano spesso prima di quanto ci si aspetti. Nelle prime due settimane molte donne si sentono meno gonfie e più leggere, con più energia e un sonno migliore. Nell'arco di due o tre mesi di solito vedrai più tono, una pelle più uniforme e una postura migliore, e alla fine la sessione quotidiana diventa parte della tua giornata. I cambiamenti più profondi, come la cellulite, richiedono più tempo, e la costanza vince sempre sull'intensità.

Question 5

Come funzionano la prova gratuita e i prezzi, e quali opzioni di abbonamento sono disponibili?

Accepted Answer

Hai 7 giorni di prova gratuita e, se non fa per te, disdici prima della fine della settimana e non pagherai nulla. Dopo, scegli ciò che fa per te: mensile per la flessibilità, oppure un piano semestrale o annuale per abbassare il costo mensile. I piani si rinnovano in automatico, puoi disdire in qualsiasi momento per fermare l'addebito successivo, e i prezzi aggiornati sono nella pagina Prezzi. Ogni piano include una garanzia "soddisfatta o rimborsata" di 30 giorni.

Pilates Linfodrenante® Express

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Com'è fatta ogni sessione

I "Big Six"

Tonifica e drena

Allungamento e respiro

Com’è la tua prima settimana

Addome sgonfio

Gambe e glutei

Upper body

Soft total body

Addome sgonfio

I risultati che otterrai

Meno gonfiore, gambe più leggere

Un core più forte e definito

diventa stile di vita