5 incredibili benefici del pilates
Buongiorno a tutte!
Sono Carlotta Gagna, fondatrice di Traininpink e oggi voglio raccontarvi perchè mi sono innamorata del Pilates.
Chi l’avrebbe mai detto da una come me che ha sempre amato sollevare bilancieri carichi di dischi?
E invece…oggi vi spiego i 5 principali benefici del Pilates e capirete il perchè di quest’amore!
1. Corpo tonico e scolpito
Il Pilates rafforza e tonifica i muscoli, in particolare gli addominali: come vi ho mostrato qualche giorno fa su Instagram, non ho mai avuto addominali così evidenti come quando ho iniziato Pilates!
Ho migliorato inoltre l'equilibrio e la forza complessiva, anche senza utilizzare pesi!
2. Maggiore flessibilità e mobilità
Attraverso una serie di movimenti fluidi e di esercizi di stretching, il Pilates, migliora la flessibilità e la mobilità, mantenendo le articolazioni in salute.
Ottimo se vi sentite sempre troppo rigide e avete sempre qualche dolorino alla schiena, alla cervicale, al collo o alle ginocchia!
3. Migliora la postura
Rafforzando i muscoli che supportano la colonna vertebrale e promuovendo un allineamento ottimale, il pilates contribuisce a migliorare la postura.
4. - Stress + Equilibrio e armonia
Attraverso l'attivazione consapevole dei muscoli e il controllo del respiro, il pilates favorisce la consapevolezza di sé e del proprio corpo con conseguente riduzione dello stress, maggiore senso di rilassamento e chiarezza mentale.
5. Stress minimo sulle articolazioni
Eseguendo esercizi a basso impatto (senza salti) e utilizzando solo il peso del proprio corpo, permette di rafforzare il corpo con uno stress minimo per le articolazioni!
Regalatevi un'opportunità
Provate il Pilates per dare una svolta alla vostra vita, proprio come tante donne che hanno ottenuto risultati straordinari, come Anna, che ha perso 20 kg dedicandosi al Pilates!
Se il Pilates non fa ancora parte del tuo allenamento, è il momento perfetto per iniziare!
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Prova e sentiti subito meglio!
Un grande abbraccio e alla prossima!
Carlotta