Programmi

I programmi di allenamento

PROGRAMMA PER PRINCIPIANTI

Easy in Pink

(Re)inizia ad allenarti in tutta sicurezza!

Per chi è adatto

Tutte coloro che non si sono mai allenate, oppure vogliono ricominciare ad allenarsi nella comodità di casa e hanno bisogno di una guida per (ri)cominciare in sicurezza

Attrezzi richiesti

Oggetti casalinghi

0
minuti per
allenamento
0
allenamenti
a settimana
0
mesi di
programma
0
allenamenti
totali

PROGRAMMA INTERMEDIO-AVANZATO

Sweat In Pink

Allenati a casa in meno di 30 minuti!

Per chi è adatto

Per chi è già allenata ma ha poco tempo e vuole continuare ad allenarsi in maniera efficace

Attrezzi richiesti

Oggetti casalinghi

0
minuti per
allenamento
0
allenamenti
a settimana
0
mesi di
programma
0
allenamenti
totali

PROGRAMMA INTERMEDIO-AVANZATO

Pink Bodyweight Month

Allenati a casa come in palestra con solo un paio di manubri!

Per chi è adatto

Per chi vuole allenarsi a casa con in palestra con pochissimi attrezzi a disposizione

Attrezzi richiesti

Manubri/kettlebell o elastici

0
minuti per
allenamento
0
allenamenti
a settimana
0
mesi di
programma
0
allenamenti
totali

PROGRAMMA INTERMEDIO-AVANZATO

Traininpink Academy Gym Edition

Sfrutta al massimo il tuo abbonamento in palestra!

Per chi è adatto

Per chi vuole una guida esperta per dare il massimo in palestra!

Attrezzi richiesti

Abbonamento in palestra

0
minuti per
allenamento
0
allenamenti
a settimana
0
mesi di
programma
0
allenamenti
totali

PROGRAMMA INTERMEDIO-AVANZATO

Traininpink Academy Home Edition

Il programma perfetto per dare il massimo nella tua home gym!

Per chi è adatto

Per coloro che dispongono di una home gym e vogliono allenarsi con i pesi

Attrezzi richiesti

Una home gym composta da manubri componibili, bilanciere con almeno 40kg di dischi, torri per bilanciere/rack, elastici e – consigliata seppure non fondamentale – una barra per trazioni

0
minuti per
allenamento
0
allenamenti
a settimana
0
mesi di
programma
0
allenamenti
totali

PROGRAMMA INTERMEDIO-AVANZATO

High-Intensity Cardio

Il programma di allenamenti cardio ad alta intensità che puoi fare ovunque!

Per chi è adatto

Per coloro che amano gli allenamenti cardio ad alta intensità e vogliono potersi allenare ovunque senza necessità di alcun attrezzo

Attrezzi richiesti

Nessun attrezzo, puoi allenarti dove vuoi

0
minuti per
allenamento
0
allenamenti
a settimana
0
mesi di
programma
0
allenamenti
totali

PROGRAMMA POST-PARTO

Mom in Pink

Torna a essere forte, sicura di te stessa e tonica dopo il parto

Per chi è adatto

Per le neo-mamme da 4 settimane fino ad un anno post-parto

Attrezzi richiesti

Elastici lunghi aperti + foam roller

10- 0
minuti per
allenamento
0
allenamenti
a settimana
0
mesi di
programma
0
allenamenti
totali

Il programma alimentare

PROGRAMMA NUTRIZIONALE

Eat in Pink

Raggiungi i tuoi obiettivi (con gusto!) seguita da un team di nutrizioniste sempre al tuo fianco!

Per chi è adatto

Per tutte coloro che necessitano di un piano alimentare e desiderano essere seguite da una nutrizionista, per raggiungere obiettivi specifici (dimagrire, mettere massa o tonificare) o semplicemente per mantenere una alimentazione bilanciata ma gustosa

Piani nutrizionali disponibili

In Eat in Pink troverai 12 piani alimentari divisi in onnivoro, pescetariano, vegetariano e vegano, a loro volta suddivisi in base agli obiettivi da raggiungere (dimagrire, tonificare o mettere massa)

Programmi per tutte

Che tu sia principiante o una veterana della palestra, in Traininpink troverai il programma di allenamento più adatto per te. Stai invece cercando un programma nutrizionale e hai bisogno di una nutrizionista che ti aiuti nel tuo percorso? In Traininpink sei nel posto giusto.

Meglio insieme!

Se hai degli obiettivi specifici, ricordati che è fondamentale unire allenamento e alimentazione. Per questo abbiamo creato l’abbonamento “Allenamento+Nutrizione”: non dovrai preoccuparti di nulla, ti aiuteremo noi in tutti gli aspetti del tuo percorso!

Cosa dice la nostra community:

Investi su te stessa

Unisciti alla community Traininpink e inizia il tuo percorso per stare meglio, dentro e fuori