Quiz - Traininpink

Scopri il programma di allenamento perfetto per te!

Dimagrire

Tonificare (ed eventualmente anche dimagrire un pochino)

Mettere massa

Semplicemente stare bene con me stessa

non ti sei allenata

ti sei allenata “a sentimento”

ti sei allenata seguendo un programma strutturato

hai fatto corsi di gruppo in palestra

meno di 2 ore

tra le 2 e le 4 ore

Non ho attrezzi

Ho a disposizione manubri/kettlebell, elastici e/o cavigliere

Ho una home gym composta da almeno bilanciere, 40kg di dischi, manubri, rack / supporto porta bilanciere

Ho un abbonamento in palestra e mi piace allenarmi con carichi pesanti

Ho un abbonamento in palestra e voglio allenarmi con pesi leggeri

Dinamico, intenso e con pause brevi

Con pause più lunghe per concentrarmi sugli esercizi

senza salti (basso impatto)

con salti (alto impatto)

18-24

25-34

35-44

45-54

55+

No, non ho partorito e non sono in gravidanza

Sì, ho partorito da meno di un anno

Sì, ho partorito da più di un anno e mi sono già allenata dopo il parto

Sì, ho partorito da più di un anno, ma non mi sono mai allenata dal parto

Sono incinta

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