Created by Carlotta Gagna
Pilates for lymphatic drainage, cellulite, and real resultsPilates Linfodrenante®: the method for real results.
Pilates Linfodrenante® is the first Pilates method built specifically to target water retention and reshape your body. 200,000+ women transformed since 2019. Lymphatic drainage Pilates for cellulite and body reshaping. 200,000+ women transformed since 2019.
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Recensioni
I risultati delle nostre donne
Più di 150.000 donne sono felici nel proprio corpo grazie a Traininpink™
Terzo mese di sculpt pilates, dopo aver fatto anche easy pilates. Non ho mai avuto addominali più definiti 🔥
@aliartioli
Grazie per avermi accompagnata 🩷
@irene_diresta
😱 Volevo condividerlo con te! Sono incredula
@_lanternarosa_
Il pilates 30 minuti 3 volte a settimana... Ho 41 anni 2 figli un lavoro che mi fa stare fuori casa 10 ore al giorno... Ma quei 30 minuti sono sacri!
@asia_veronica2012
Ciao!! Volevo condividere con coi il cambiamento che ho avuto grazie a pbm e da quando ho iiniziato a segure Carlotta ❤️ ❤️
@elenafree94
Mi si legge di nuovo il tatuaggio 😂
@gaia0910
A distanza di due anni ❤️
@mirimiry Terzo mese di sculpt pilates, dopo aver fatto anche easy pilates. Non ho mai avuto addominali più definiti 🔥
@aliartioli Grazie per avermi accompagnata 🩷
@irene_diresta 😱 Volevo condividerlo con te! Sono incredula
@_lanternarosa_ Il pilates 30 minuti 3 volte a settimana... Ho 41 anni 2 figli un lavoro che mi fa stare fuori casa 10 ore al giorno... Ma quei 30 minuti sono sacri!
@asia_veronica2012 Ciao!! Volevo condividere con coi il cambiamento che ho avuto grazie a pbm e da quando ho iiniziato a segure Carlotta ❤️ ❤️
@elenafree94 Mi si legge di nuovo il tatuaggio 😂
@gaia0910 A distanza di due anni ❤️
@mirimiryAllenamento
Allenamenti su misura per te per risultati garantiti
In Traininpink trovi 10 diversi Percorsi, centinaia di Allenamenti singoli e Sfide ogni mese. Tutto incluso in un unico
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Dance & Sculpt™
Tonifica e divertiti ballando 💃
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio
- Obiettivi: tonificare, dimagrire
- Attrezzi: nessun attrezzo richiesto
Pilates Linfodrenante™
L'esclusivo Pilates per eliminare la ritenzione, migliorare la cricolazione e tonificare
- Allenamenti: 5-25 minuti, tutti i giorni
- Livello: intermedio-avanzato
- Obiettivi: ritenzione, sgonfiare, tonificare
- Attrezzi: nessun attrezzo richiesto
Reformer Pilates™
Il Pilates Reformer efficace come in studio a casa tua.
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: avanzato
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, mobilità, postura
- Attrezzi: palla da yoga/pilates + cavigliere
Sculpt Pilates™
Il Pilates come in studio nella comodità di casa tua.
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio-avanzato
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, mobilità, postura
- Attrezzi: nessun attrezzo richiesto
Easy Pilates™
Il Pilates pensato per te che vuoi (ri)cominciare ad allenarti.
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: principiante
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, mobilità, postura
- Attrezzi: nessun attrezzo richiesto
Cardio Burn™
Il programma per te che ami il cardio ad alta intensità
- Allenamenti: 12-30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio-avanzato
- Obiettivi: dimagrire, tonificare
- Attrezzi: nessun attrezzo richiesto
Home Pump™
L'adrenalina dei corsi in palestra nella comodità di casa tua.
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio-avanzato
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, massa muscolare
- Attrezzi: manubri (consigliati)
Easy Pump™
Il programma pensato per te che vuoi (ri)cominciare ad allenarti, divertendoti.
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: principiante
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, massa muscolare
- Attrezzi: manubri (consigliati)
Gym Power™
Ottieni il massimo dal abbonamento in palestra o dalla tua home gym.
- Allenamenti: 50 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio-avanzato
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, massa muscolare
- Attrezzi: abbonamento in palestra o home gym
Pilates Linfodrenante™ Gravidanza
L'esclusivo Pilates per tonificare, drenare e sgonfiare in gravidanza.
- Allenamenti: 20-30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: Intermedio
- Obiettivi: tonificare, sgonfiare, drenare
- Attrezzi: Primo trimestre- nessun attrezzo
Secondo trimestre- Palla da Pilates + elastico lungo aperto
Terzo trimestre- Attrezzi secondo trimestre + Fitness/Birthing Ball
Pilates Post-Parto & Diastasi™
Il Pilates per tonificare dopo il parto e ridurre la diastasi.
- Allenamenti: 20-30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: principiante-intermedio
- Obiettivi: tonificare, sgonfiare, ridurre diastasi
- Attrezzi: palla da pilates + elastico lungo aperto
Yoga Circle™
Il tuo circolo privato di Yoga 🧘🏻♀️
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio
- Obiettivi: flessibilità, mobilità, serenità mentale
- Attrezzi: nessun attrezzo richiesto
Easy Yoga
Il Percorso di introduzione allo Yoga per principianti
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: principianti
- Obiettivi: flessibilità, mobilità, serenità mentale
- Attrezzi:
nessun attrezzo richiesto
Funzionale con Lucrezia
Per le amanti dell'allenamento con pesi a casa
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, massa muscolare
- Attrezzi:
manubri
Pilates Linfodrenante™ Principianti
Il Percorso di introduzione al Pilates Linfodrenante
- Allenamenti: 5-25 minuti, tutti i giorni
- Livello: principianti
- Obiettivi: ritenzione, sgonfiare, tonificare
- Attrezzi:
nessun attrezzo richiesto
Funzionale con Carlotta
Per le amanti dell'allenamento con pesi a casa
- Allenamenti: 30 minuti, 3 volte a settimana
- Livello: intermedio
- Obiettivi: dimagrire, tonificare, massa muscolare
- Attrezzi:
manubri
Nutrizione
Alimentazione personalizzata inclusa per risultati garantiti
Piani per ogni esigenza
Piani dedicati all'alimentazione vegetariana, vegana, senza glutine
Nutrizioniste esperte a tua disposizione
Il nostro team ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi (con gusto!)
Digiuno intermittente
Supporto al digiuno con piani personalizzati in base al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.
Lista della spesa personalizzata
Ti facilitiamo la spesa con una lista personalizzata su di te
Non devi pensare a nulla
Il piano è già organizzato per te, con 400+ nuove ricette ogni mese. Addio alla noia!
Hai poco tempo per cucinare?
Tutte le ricette sono studiate per essere rapide da fare e gustose da mangiare!
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- Structured programs that reduce cellulite in 4–8 weeks
- 5,000+ recipes designed for lymphatic health
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Testimonianze
Le loro storie, la tua ispirazione.
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1 mese di Pilates e alimentazione sana senza troppe rinunce 🍃🧘♀️
@chiaraga27
Pilates, prima Sculpt ora Linfodrenante… mai avuto un addome così. Grazie!!! 😅🔝
@maripalmi29
Carlotta scusa, ma che magia mi hai combinato? 💀
Ero scettica sul pilates linfodrenante, ma ti chiedo umilmente perdono!!!
@barbaratomasi
1 mese di pilates ti ringrazio sono rinata tosto ma finalmente mi sento più sgonfia 🙏
@federicalove12
- 5 cm in vita, - 3 in tutto il resto. 💜☀️
@sandyspurrey
Traininpink mi ha cambiato la vita.
@lilosnowbubble
A distanza di 9 mesi ho perso 28 chili. Ci tenevo a ringraziarti anche perché grazie a Traininpink ho iniziato adamare l'allenamento!
@giulia.murolo
Eccomi bellissima nel mio abito dasposa grazie a Traininpink! Sono quasi 3 anni che mi alleno con te: quasi 30kg in meno e tantissima autostima inpiù! Grazie Traininpink!
@_angj_
Traininpink mi ha cambiata dentro, e di conseguenza mi ha cambiato la vita,non ti ringrazierò mai abbastanza!
@elisazadro 1 mese di Pilates e alimentazione sana senza troppe rinunce 🍃🧘♀️
@chiaraga27 Pilates, prima Sculpt ora Linfodrenante… mai avuto un addome così. Grazie!!! 😅🔝
@maripalmi29 Carlotta scusa, ma che magia mi hai combinato? 💀
Ero scettica sul pilates linfodrenante, ma ti chiedo umilmente perdono!!!
@barbaratomasi 1 mese di pilates ti ringrazio sono rinata tosto ma finalmente mi sento più sgonfia 🙏
@federicalove12 - 5 cm in vita, - 3 in tutto il resto. 💜☀️
@sandyspurrey Traininpink mi ha cambiato la vita.
@lilosnowbubble A distanza di 9 mesi ho perso 28 chili. Ci tenevo a ringraziarti anche perché grazie a Traininpink ho iniziato adamare l'allenamento!
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@_angj_ Traininpink mi ha cambiata dentro, e di conseguenza mi ha cambiato la vita,non ti ringrazierò mai abbastanza!
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